Set Upper: Fungsi, Kegunaan & Manfaatnya
Set upper, sering disebut juga dengan istilah upper body workout, merupakan serangkaian latihan yang difokuskan pada otot bagian atas tubuh. Latihan ini sangat penting untuk membangun kekuatan, massa otot, dan meningkatkan daya tahan fisik di area lengan, bahu, dada, dan punggung. Baik untuk atlet profesional maupun individu yang hanya ingin meningkatkan kesehatan dan kebugaran, set…
