Jalan vs Lari: Mana yang Lebih Baik
Jalan dan lari adalah dua aktivitas fisik yang populer dan mudah dilakukan. Keduanya menawarkan segudang manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan kesehatan jantung hingga membakar kalori. Namun, tahukah Anda perbedaan mendasar antara jalan dan lari, serta mana yang lebih cocok untuk tujuan kebugaran Anda? Artikel ini akan mengupas tuntas perbedaan antara jalan dan lari, termasuk intensitas,…